〜流 汗 悟 道〜ビクトリージムの選手、スタッフと会員さんの日記&連絡事項
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スタジオ日記☆東松山本部通信
朝のリフレッシュヨガ


スッキリした後に今日は有酸素マシーンのワンポイントアドバイスをさせて頂きました。


ただ、ランニングマシーンの上を歩くだけでなく
ただ、エアロバイクを漕ぐのではなく
あるところに意識をむけると体幹が鍛えられます。
それは股関節なんです。
詳しくはまたスタジオでね。

そして、ヨガ会員さんが人生初めての サンドバッグにキック&パンチ

パンチすると二の腕に効く〜。
キックするとウエストがシェイプされる〜。
ヨガ、ピラティスとはまた違う筋肉を使います。

キックボクシングでストレス発散!
ヨガ、ピラティスでリフレッシュ!


今だけ!ヨガマットプレゼント!
人生初めての方も是非どうぞ。
見学、体験お待ちしております。凛より


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2020.06.18 Thursday 23:02
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