〜流 汗 悟 道〜ビクトリージムの選手、スタッフと会員さんの日記&連絡事項
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スタジオ日記☆東松山本部通信
毎週土曜日
#17時15分ピラティスクラス
#腹横筋
#外腹斜筋
#内腹斜筋
インナーマッスルを意識して正解にコントロールします。



#18時30分ヨガクラス
寒くなるとついつい首をすくめて肩が凝りますよね。
#ガルダアーサナ
#ウォーリヤ1.2
肩周りをほぐしましょう。



#背中やお腹
縮みがちになるところをゆっくりと伸ばしてみましょう。



身体が冷えない工夫をしましょ。
運動、食事、アドバイスさせていただきます。
何事も楽しみながらやっていきましょうね。


いつも笑顔でお待ちしております。凛より


#ビクトリースポーツジムヨガスタジオ
#ヨガ#ピラティス#ヨガスタジオ
#東松山ヨガ#東松山ピラティス
#初心者大歓迎 #ヨガ男子
Instagram honwakayogaRin



#川越市#坂戸市#鶴ヶ島市
#東松山市 #越生町#毛呂山町#小川町
#ときがわ町#鳩山町#嵐山町#滑川町


2019.11.30 Saturday 23:55
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