毎週土曜日17時15分からのピラティスクラス。
本日は足裏をほぐしてからエクササイズ!。
#足底筋
使えると身体のバランスが整います。
18時30分からはヨガクラス。
ヨガ初体験の男性会員様がご参加いただき
うれしい〜です^_^。
二の腕の使い方を考えて!やってみよう〜!
#肩関節をほぐす
無理矢理捻るのではなく
#筋肉を調整する
ゴームカアーサナ
パールシュヴァバタコナ.アーサナ
みなさま楽々出来ちゃいましたね。
すご〜い。素晴らしい!!。
難しいことをわかりやすく楽しくレッスンしましょうね。
いつでも笑顔でお待ちしております。
凛
#ヨガスタジオ
#ヨガ男子
#無料体験実施中
#東松山ヨガ
#東松山ピラティス